sajak

Kamis, 14 Januari 2016

Pengertian Sajak

Sajak adalah persamaan bunyi. Persamaan yang terdapat pada kalimat atau perkataan, di awal, di tengah, dan di akhir perkataan. Walaupun sajak bukan menjadi syarat khusus bagi sesuatu puisi lama, tetapi pengaruhnya sangat mengikat kepada baentukdan pilihan kata dalam puisi itu. Sajak terbagi enam jenis;

a.    Sajak Awal
Ialah persamaan bunyi yang terdaspat pada awal kalimat, seperti pantun berikut:
Kalau tidak karena bulan
Tidaklah bintang meninggi hari
Kalau tidak karena tuan
Tidaklah saya sampai kemari

b.    Sajak Tengah
Persamaan yang terdapat di tengan kalimat, seperti:
Guruh petus penuba limbat
Ikan lumba berenang-renang
Tujuh ratus jadikan ubat
Badan berjumpa maka senang
                            (Dr. mandahk)
c.    Sajak Akhir
Sajak yang terdapat pada akhir kalimat. Sajak ini terdapat hamper pada segala puisi lama dan puisi baru. Misalnya:
Berdiri aku di tepi pantai
Memandang lepas ke tengah laut
Ombak pulang peceh berderai
Keribaan pasar rindu berpaut
                            (Amir Hamzah)
d.    Asonansi
Persamaan bunyi hujruf hidup (voksal) yang terdapat dalam perkataan atau kalimat. Misalnya:
Kini kami bertikai pangkai
Diantara dua mana mutiara
Jauhari ahli lalai menilai
Lengahlangsung melewat abad

e.    Sejak Sempurna
Dalam memilih perkataan untuk mencapai perasamaan bunyi, tiadalah selalu bunyi itu jatuh yang sempurna pada suara yang sama, ada yang mirip dan ada yang benar-benar tepat. Yang tepat disebut sajak sempurna:
Gabak hari awan pun mendung
Pandan terkulai menderita
Sejakmati ayah kandung
Makan berrhurai air mata

f.    Sajak Tak Sempurna
Hanya bunyinya saja yang hamper bersamaan, seperti:
Uncang buruk tak tertali
Kian kemari bergantung-gantung
Bujang buruk tak berbini
Kian kemari meraung-raung

Senin, 04 Januari 2016

Surat Terbuka untuk Ketua DPRA Terkait Praktek Nepotisme di Aceh


Assalamualaikum wr wb.     
Kepada yang terhormat Bapak Ketua DPRA Aceh
Dengan surat ini saya ingin mengulas kembali mengenai harapan bapak perihal dalam penjaringan dan seleksi calon kepala Badan Pengelolaan Migas Aceh (BPMA), beberapa hari yang lalu di Harian Serambi Indonesia dengan judul 'Rekrutmen BPMA Jangan Nepotisme'
Di sini kami lihat menarik untuk dibicarakan kembali karena menurut hemat kami apa yang bapak harapkan tidak sesuai dengan kenyataan apayang selama ini terjadi di lingkungan Pemerintah Aceh. Seakan-akan pemerintahan kita terbebas dari hal-hal yang berbau Nepotisme. Padahal bapak sendiri tau di jajaran Pemerintah Aceh lah yang lagi tumbuh subur akar-akar nepotisme.
      Bapak Ketua Dewan yang terhormat, salah satu bentuk nepotisme yang sudah mengakar di lingkungan Pemerintah Aceh adalah rekrutmen dan penerimaan tenaga kontrak, honorer dsb. Di situlah pak, sebenarnya sarang nepotisme yang sedang berkembang biak di sekitar kita, hendaknya perlu juga diungkapkan pak, agar sesuai dengan harapan bapak dan harapan kita semua. Karena selama ini penerimaan dan rekrutmen tenaga kontrak, honorer dsb, tidak pernah dilakukan dengan cara-cara pendekatan rekrutmen secara profesional, kepatutan, kelayakan seleksi, dan fair play, justru pendekatan kekerabatan, familiar, atau nepotisme lah yang sering dipraktekkan.     
Bapak Ketua Dewan yang terhormat, 7000 ribuan tenaga kontrak yang sudah ada lingkungan Pemerintah Aceh tidak pernah Pemerintah Aceh mengeluarkan sebuah pengumuman rekrutmen, penerimaan dan seleksi serta uji kompetensi dan keahlian bagi tenaga kontrak lainnya di media massa (koran). Padahal ratusan ribu pengangguran Aceh yang ada di luar sana dengan berbagai macam latar pendidikan dan keahlian sedang menanti sebuah harapan, tetapi Pemerintah Aceh tidak pernah memberikan sebuah harapan dan kesempatan kepada pengangguran yang lainya, justru yang masih bersekolah baik tingkatan SMA maupun yang sedang mengenyam pendidikan sarjana yang banyak kita jumpai di jajaran Pemerintah Aceh yang sedang mendapatkan kesempatan, karena pejabat birokrasi kita sedang menjalankan politik balas budi atau jasa jadi begitu mudah bagi para pejabat memasukkan dan menitipkan anaknya di suatu instansi/dinas yang diinginkan. sedangkan bagi para si pengangguran lain yang tidak mempunyai hubungan dengan para pejabat birokrasi atau tidak adanya uang pilicin, maka cenderung akan menjadi pengangguran sejati.
Maka tak heran anak dan ayah bekerja dalam satu kantor bahkan dalam satu ruangan, belum lagi ada tenaga kontrak yang hanya cuma mengambil gaji saja tidak bekerja, padahal itu sama sekali tidak efektif dan efesiensi dalam dunia kerja tetapi mau tidak mau pemerintah harus mengeluarkan biaya yang begitu besar karena sudah duluan diusulkan dalam anggaran RAPBA masing-masing dinas, padahal dari segi anggaran belanja aparatur pemerintahan sudah begitu membengkak, bukankah  itu bertentangan dan dilarang oleh negara?.
Dan kenapa bapak tidak pernah mengutarakan harapan bapak, tetapi kenapa sekarang begitu Sekda Aceh Drs. Dermawan, MM selaku Ketua tim seleksi kepala BPMA mengeluarkan sebuah pengumuman di koran (serambi) tentang seleksi calon kepala BPMA langsung timbul ungkapan harapan bapak mengenai nepotisme, ada apa dibalik semua itu?, atau jangan-jangan hanya sekedar politik pencitraan bapak, seharusnya bapak berkaca dulu pada kenyataan yang selama ini terjadi lingkungan Pemerintah Aceh. Bukan lagi sekedar ungkapan dan harapan semu daribapak ketua dewan yang terhormat yang kami harapkan mengenai praktek nepotisme, melainkan tindakan preventif dan kuratif yang perlu bapak lakukan dengan melibatkan seluruh komponen baik legislatif maupun eksekutif supaya praktek nepotisme yang sedang tumbuh subuh bisa dihilangkan secara perlahan-lahan. Karena yang sebenarnya beginilah pak kondisi birokrasi Pemerintah Aceh saat ini, rasanya tidak ada lagi pemimpin Aceh yang amanah, yang bisa berbuat adil dan berjiwa profesionalisme.
Bapak ketua dewan yang terhormat, dengan surat terbuka inilah kami mencoba memberitahukan asa kami, harapan kami dan keinginan kami semua para pengangguran di Aceh,sama seperti halnya harapan bapak mengenai nepotisme, karena bapak lah yang bisa memperjuangkan aspirasi kami demi tercapainya keadilan dan kemakmuran bagi seluruh pengangguran yang ada di aceh, semoga kiranya Bapak mau meluangkan sedikit waktu untuk membacanya sekaligus dapat menindak lanjutinya tentang praktek nepotisme. Kami mohon maaf bila ada kesalahan dalam penulisan atau ada kata-kata kami yang masih janggal.
Akhir kalam terimakasih saya ucapkan kepada Bapak ketua dewan, rekan-rekan LSM, media massa baik cetak maupun elekronik dan kepada seluruh masyarakat Aceh. Semoga kita selalu mendapat petunjuk dari Allah SWT.(acehonline.info)
Muhammad.
Warga Gampong Blang Brandeh, Kuta Makmur

Email : muhammad.r590@yahoo.com

http://acehonline.info/detail.php?no_berita=12801 

RASA TAK BERASA

Kupandang langit bersimbah cinta
Dipelupuk mata untaian rindu menerpa
Ku hujani mata dengan suka
Pertanda aku sedang jatuh cinta

Pelangi timbul seketika
Perasaan mulai tak menentu rasa
Darah mendesir tak tau rimba
Gelisah lah penikmat suasana

Hujan tak kunjung tiba
Namun hati ku sejuk tak berdaya
Jantung ku berdetak tanpa suara
Udara yang ku hirup nikmat tiada tara

Akhir senja menyapa juga
Hati tak mengerti akan rasa cinta
Menderu mendera tiba-tiba
Semoga esok dapat terjaga
Dan dapat melihat segala nikmat cinta

Banda Aceh, 04 Januari 2015
oleh : Hadi Suwanda


India Diguncang Gempa 6,8 SR, 9 Orang Tewas dan 200 Terluka

NEW DELHI - Gempa bumi berkekuatan 6,8 Skala Richter (SR) yang mengguncang kawasan Asia Selatan, terutama India menewaskan 9 orang. Sedangkan nyaris 200 orang lainnya mengalami luka-luka akibat gempa yang juga dirasakan di wilayah Myanmar, Bangladesh dan Nepal ini.
Survei Geologi Amerika Serikat (USGS) mencatat gempa ini berpusat di lokasi sejauh 29 kilometer sebelah barat Imphal, ibukota wilayah Manipur, India yang berbatasan dengan Myanmar. Pusat gempa dilaporkan berada di kedalaman 57 kilometer.
Seperti dilansir Reuters, Senin (4/1/2016), gempa ini terjadi dini hari waktu setempat ketika kebanyakan warga masih tertidur. Atap rumah serta tangga sejumlah gedung yang ada di kota dengan penduduk 270 ribu orang itu, roboh akibat gempa.
"Rasanya seperti terombang-ambing di dalam wajan penggorengan. Kemudian kami berlarian keluar," sebut salah satu warga setempat, Joy Thanglian (33), yang bekerja pada perusahaan energi Bharat Ptroleum.
Kepolisian dan rumah di kota Imphal menyebut korban tewas mencapai 6 orang. Sedangkan korban luka mencapai 100 orang termasuk 33 orang di antaranya mengalami luka serius.
"Ini merupakan gempa bumi terbesar yang pernah dirasakan di Imphal," tutur salah satu pekerja penanggulangan bencana setempat, Kanarjit Kangujam, kepada Reuters melalui telepon.
Para petugas penyelamat berjuang mencari orang-orang yang diyakini masih terkubur reruntuhan gedung. Tidak diketahui pasti ada berapa orang tertimbun reruntuhan. Upaya untuk menyelamatkan korban terhalang oleh terputusnya aliran listrik dan jaringan telekomunikasi.

Sementara itu, orang-orang di Bangladesh dan Nepal dilaporkan sibuk berlarian keluar rumah ketika gempa terjadi. Gempa ini juga dirasakan di kota Yangon, Myanmar yang berjarak 1.176 kilometer sebelah selatan pusat gempa di India.

Media di Bangladesh melaporkan tiga orang tewas akibat serangan jantung ketika gempa terjadi. Sedangkan sedikitnya 90 orang lainnya mengalami luka-luka. Di Myanmar, otoritas meteorologi setempat menyatakan tidak ada laporan korban jiwa maupun kerusakan akibat gempa ini.(acehonline.info)

Kisah Kosmonot Rusia yang Fasih Bernyanyi "Rayuan Pulau Kelapa"


Moskwa - Moryami teplymi omytaya (Tanah Airku Indonesia); lyesami drevnymi pokrytaya (negeri elok amat ku cinta); strana rodnaya Indoneziya (tanah tumpah darahku yang mulia); vserdtsax lyubov ktebe khranit (yang ku puja sepanjang masa).
Petikan lirik lagu Rayuan Pulau Kelapa karya Ismail Marzuki pasti sempat melekat kuat dalam ingatan sebagian rakyat Indonesia, khususnya pada masa kejayaaan TVRI. Stasiun televisi milik pemerintah ini menjadikan lagu tersebut sebagai penutup siarannya setiap malam. Setelah stasiun televisi swasta menjamur dan TVRI tidak lagi menjadi satu-satunya pilihan, lagu ini mungkin mulai banyak dilupakan orang.
Tetapi tidak demikian dengan di Rusia. Lagu yang sudah diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia ini masih banyak dikenal warga eks Uni Soviet ini. Tua, muda, sopir taksi, mahasiswa, profesor, bahkan seorang kosmonot legendaris Uni Soviet pun fasih menyanyikan lagu ini!
Gregory Mikhailovich Grechko, pria kelahiran Leningrad, 25 Mei 1931 merupakan kosmonot terkenal Uni Soviet. Gregory Grechko sukses menjalankan tiga misi dengan pesawat luar angkasa Soyuz 17, Soyuz 26, dan Soyuz T-14 milik Uni Soviet. Ia juga berhasil menjelalah bulan dengan misi Solyut 6 EO-1 pada 20 Desember 1977.
Hadir sebagai "tamu kehormatan sahabat Indonesia" dalam jamuan makan malam bersama Ketua DPD Irman Gusman, di Wisma Indonesia Moskwa, Jumat (24/5), Gregory pun menunjukkan kebolehannya menyanyikan lagu Rayuan Pulau Kelapa dalam versi Rusia yang dia hafal liriknya.
"Saya begitu menyukai lagu ini sehingga tidak pernah lupa liriknya"' ujar Grechko yang langsung menyanyikan lagu ini saat pertama kali berkenalan dengan Dubes Djauhari Oratmangun beberapa waktu lalu.
Bukan cuma Gregory Grechko yang fasih menyanyikan lagu ini. Ludmila, seorang dosen bahasa Indonesia di Moskwa yang berusia lebih dari 80 tahun juga sangat hafal lirik lagu yang di Rusia diberi judul Strana Ratnaya Indoneziya ini. Tidak cuma versi Rusia, tapi juga Indonesia.
Gregory Grechko dan Ludmila merupakan bukti bahwa hubungan Indonesia dan Rusia pernah sangat erat pada masa lalu. Pada sekitar awal tahun 60-an lagu Rayuan Pulau Kelapa dan Panon Hideung sempat begitu populer di Uni Soviet.
Saat ini sejumlah generasi muda Rusia kembali menjadikan lagu Rayuan Pulau Kelapa ini sebagai salah satu lagu Indonesia yang wajib mereka hafal, seperti dilakukan Elizabeta Moskvina dan Kirill Anikeev. Keduanya adalah mahasiswa Universitas Ketimuran Moskwa yang mempelajari bahasa dan sejarah Indonesia serta pernah mengikuti program Darmasiswa. Tidak cuma Rayuan Pulau Kelapa, tapi anak-anak muda Rusia ini juga hafal lagu-lagu dari grup band yang sudah bubar, Peterpan, dan Glenn Fredly.
Menurut Ketua DPD Irman Gusman, lagu Rayuan Pulau Kelapa merupakan bukti bahwa hubungan kedua negara pernah dan akan terus baik meskipun sempat merenggang selama beberapa puluh tahun.
Sedangkan Dubes Djauhari Oratmangun yang juga menyukai musik menaruh harapan agar lagu Rayuan Pulau Kelapa bisa menjadi salah satu jembatan penghubung untuk kembali meningkatkan hubungan dan kerja sama kedua negara di masa yang akan datang.

"Musik dan lagu adalah bahasa universal yang tidak mengenal sekat-sekat pembatas," ujarnya.(beritasatu.com)

Minggu, 03 Januari 2016

ORGANISASI NAZI

Sadar akan bergerak meluas ke seluruh Eropa dan ingin membangkitkan kedigdayaan Imperium Jerman hingga seribu tahun, Adolf menyusun Nazi dengan struktur menggurita dan dibentengi satgas bersenjata. Perkuatan struktur dan pejabat partai telah dimulai sejak 1935. Nazi menyebut para pimpinan yang semuanya orang-orang pilihan ini adalah Gauleiters. Berikut struktur organisasi dan para Gauleiters itu:

CEO NAZI, KEPALA NEGARA

Fiihrer and Reichskanzler : Adolf Hitler 

Deputi : Rudolf Hess

Pejabat Negara

Kepala Kanselir Reich : Hans Lammers

Kepala Kanselir Partai : Martin Bormann

Kepala Kanselir Kepresidenan : Otto Meissner

Kepala Dewan Kabinet : Konstantin von Neurath

Kanselir Fuhrer : Philip Bouhler

Kantor Reich
•    Kantor Perencanaan Program Empat-Tahun : Hermann Goring
•    Kepala Kantor Kehutanan : Hermann Goring
•    Kantor Inspektur Jalan Raya
•    Kantor Presiden Reich Bank
•    Kantor Pemuda Reich
•    Kantor Bendahara Reich
•    Inspektur Jenderal Ibukota Reich
•    Kantor Kanselir Pergerakan


Kabinet dan Pejabat Partai
1.     Menteri Luar Negeri : Joachim von Ribbentrop
2.     Menteri Dalam Negeri : Wilhelm Frick, Heinrich Himmler
3.     Menteri Penerangan dan Propaganda : Joseph Goebbels
4.     Menteri Penerbangan : Hermann Goring
5.     Menteri Keuangan : Lutz Schwerin von Krosigk
6.     Menteri Kehakiman : Franz Schlegelberger
7.     Menteri Ekonomi : Walther Funk
8.     Menteri Pangan dan Pertanian : Walther Darre
9.     Menteri Tenaga Kerja : Franz Seldte
10.   Menteri Sains, Pendidikan, dan Instruksi Publik : Bernhard Rust
11.   Menteri Agama : Hanns Kerrl
12.   Menteri Transportasi : Julius Dorpmuller
13.   Menteri Pos : Wilhelm Ohnesorge
14.   Menteri Persenjataan dan Amunisi : Fritz Todt, Albert Speer
15.   Menteri Urusan Portopolio : Konstantin von Neurath, Hans Fank, Hjlmar   chacht, Arthur Seyss-Inquart
16.   Sekretaris Negara, Urusan Pers: Otto Dietrich
17.   Sekretaris Negara, Urusan Propaganda: Karl Hanke
18.   Sekretaris Negara, Urusan Keolahragaan : Hans von Tschammer Und Osten
19.   Kepala Urusan Kewanitaan: Gertrud Scholtz-Klink
20.   Kepala Staff SA: Viktor Lutze



Otoritas Wilayah
1.     Menteri Reich Wilayah Teritorial Timur : Alfred Rosenberg
2.     Gubernur Polandia : Hans Frank
3.     Protektorat Reich untuk Bohemia dan Moravia : Konstantin von Neuratho Deputi : Reinhard Heydrich
4.     Gubernur Militer Prancis

Kantor Legislatif
•    Reichstag, Juru Bicara : Hermann Goring (dibekukan 14 Februari 1934)

MILITER
Wehrmacht — Angkatan Bersenjata
• OKW Komando Tertinggi AB
• Panglima Komando Tertinggi : Field Marshal Wilhelm Keitel Kepala Staf Operasi : Colonel General Alfred Jodl

Herr — Angkatan Darat
• OKH — Komando Tertinggi AD Komandan
• Colonel General Werner von Frisch (1935-19381)
• Field Marshal Walther von Brauchitsch (1938-19411)
• Fuhrer dan Kanselir Adolf Hitler (1941-19451)
• Field Marshal Ferdinand Schroner (1945)

Kriegsmarine — Angkatan Laut
• OKM — Komando Tertinggi AL
• Komandan
• Grand Admiral Erich Raeder (1928-1943)
• Grand Admiral Karl Donitz (1943-1945)
• General Admiral Hans-Georg von Friedeburg (1945)

Luftwaffe — Angkatan Udara
• OKL — Komando Tertinggi AU
• Komandan
• Reich Marshal Hermann Goring (-1945)
• Reich Marshal Robert Ritter von Greim (1945)

Abwehr — Intelijen Militer
• Rear Admiral Konrad Patzig (1932-1935)
• Vice Admiral Wilhelm Canaris (1935-1944)

ORGANISASI PARAMILITER
•    Sturmabteilung (SA)
•    Schutzstaffel (SS), Kepala : Heinrich Himmler o Allgemeine SSWaffen SS
·         Germanische SS
·         Deutscher Volksstrum
·         Nationalsozialistisches Kraftfahrerkorps (NSKK)
·         Nationalsozialistisches Fliegerkorps (NSFK)

Atasi Suasana Hati yang Buruk (Bad Mood)

Jangan biarkan diri mu diberdayakan oleh rasa kesal atau rasa yang bisa merusak akal pikiran mu karena itu hanya dapat merusak hari-hari mu yang sebenarnya indah. Banyak hal yang sebenarnya dapat menghilangkan rasa Bad Mood salah satunya dengan membawa dirimu kedalam hal yang dapat membuat mu senang.
Bad Mood hanya membawa hari-hari kita menjadi hari yang sia-sia, kamu mau tau bagaimana menghilangkan Bad Mood mu, ikuti beberapa saran di bawah ini.

Kerjakan Yang Memacu Anda Agar Kreatif
Tak jarang anda berpikir bahwa dalam kondisi bad mood atau suasana hati yang buruk dan kacau, bisa melakukan pekerjaan atau sesuatu hanya akan menambah suasana menjadi buruk dan hasilnya tidak akan memuaskan. Ternyata hal itu salah dan beberapa penelitian telah membuktikannya. Para peneliti telah menemukan bahwa ketika anda melakukan kegiatan atau suatu aktifitas yang kreatif hal itu bisa membuat emosi lebih positif. Jadi tidak hanya menyingkirkan suasana hati yang buruk, tetapi aktifitas yang kreatif tentu saja membantu pekerjaan Anda akan lebih baik juga!

Tersenyum
Anda mungkin pernah mendengar ini sebelumnya, bahwa senyuman selama 5 detik dapat membantu anda mengatasi stres dan bad mood, dan hal itu memang benar adanya. Penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan tersenyum hal itu akan membuat Anda merasa lebih baik dan akan membantu suasana hati anda menjadi lebih positif. cobalah untuk tersenyum disaat anda mengalami bad mood atau suasana hati yang tidak baik.

Membantu Orang Lain
Melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain bisa membuat dan memantu Anda merasa lebih baik, bahkan jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk. Jadi jika anda sudah mencoba untuk membuat diri Anda bahagia dan hal itu tidak bekerja, cobalah membuat orang lain bahagia. Menurut beberapa penelitian ketika seseorang bisa membantu orang lain hal itu akan menjadi kepuasaan tersendiri dan membantu mereka menyingkirkan suasan hati yang buruk dan hal itu efektif bekerja.

Mendengarkan Musik
Musik adalah sesuatu hal yang ajaib. Salah satu studi menemukan bahwa 10 menit mendengarkan musik klasik membantu meminimalkan suasana hati negatif atau buruk. Sesuaikan musik dengan selera atau kesukaan anda. Mungkin itu musik semangat, atau mungkin itu adalah sesuatu energik untuk membantu memompa darah dan membuat semangat Anda kembali bangkit. 

Memotivasi diri
Saat anda berada dalam mood yang buruk coba pejamkan mata anda dan katakan dalam hati anda tentang sesuatu yang memotivasi anda. Sebagai contoh "saya semangat dan saya bisa" , atau "Saya termotivasi untuk melakukan hal dengan lebih baik." Memotivasi diri terbukti ampuh meningkatkan semangat anda.

Makan & Berolahraga fisik
Rasa lapar menurut beberapa penelitian bisa mengubah mood anda, nah saat anda mulai merasakan suasana hati yang buruk coba konsumsilah makanan yang anda sukai. Alternatif lain adalah dengan bergerak atau olahraga secara teratur, bahkan menurut penelitian saat anda merasa suasana hati anda sedang buruk dengan olahraga sebentar hal itu dapat mengurangi bad mood, karena saat berolahraga aliran darah anda menjadi lancar, selain itu dengan berolahraga menurut beberapa penelitian menyebut, saat anda berolahraga otak akan menghasilkan atau lebih banyak memproduksi zat endhorpin. Zat kimia otak endhorpin adalah senyawa kimia dalam otak yang menghasilkan perasaan nyaman, bahagia, senang dan perasaan menyenangkan lainnya. Bahkan berjalan kaki selama 15 di luar ruangan terbukti bisa mengatasi bad mood anda. 

Tarik napas ... dan hembuskan perlahan

Hal ini mungkin terdengar klise, tetapi mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan benar-benar dapat membantu Anda menenangkan diri. Jadi, bahkan jika tampaknya konyol, menemukan ruang yang tenang, bernapas, dan membersihkan pikiran Anda selama dua menit. Anda akan terkejut betapa jauh lebih baik Anda merasa sesudahnya.